Rijangst – Fobische Rijangst

Rijangst – Angst bij het rijexamen

De auteur Jan Voerman is al ruim twintig jaar een in rijangst gespecialiseerde rij-instructeur met daarnaast een vergaande kennis van de psychologie. Met de hulp aan rijangstigen is hij bijna fulltime bezig.
‘Gewone’ rijangst, ook wel ‘primaire rijangst’ genoemd

Verschijnselen rijangst, bijvoorbeeld
  • Bang dat de motor afslaat, bang om in te parkeren, bang voor de parkeergarage, etc..
  • Bang om het overzicht te missen, bijvoorbeeld op grote verkeerspleinen of kruispunten.
  • Bang om niet te kunnen in- of uitvoegen als het druk is.
  • Bang om opeens niet meer te weten wat te doen.
  • Bang om een ander wat aan te doen.
  • Bang om te verongelukken terwijl een ander (je kinderen) niet zonder jou kunnen.

Oorzaken, omstandigheden rijangst, bijvoorbeeld

  • Enige tijd, of lange tijd, niet of nauwelijks gereden.
  • Slechts in je eigen vertrouwde omgeving durven te rijden, of niet alléén durven te rijden.
  • Na het behalen van je rijbewijs was er al niet voldoende zelfvertrouwen om te gaan rijden.
  • Een ongeluk(je) gehad in de beginperiode van het autorijden.
  • Ondanks enige rijervaring, is er rijangst ontstaan, bijvoorbeeld na het krijgen van kinderen.
  • Vorderende leeftijd maakt onzeker.

Aanpak van rijangst

  • Uitgebreid gesprek, en voorlichting over de aanpak, tijdens de intake.
  • De verdere aanpak is individueel gericht, naar aanleiding van uw situatie.
  • Stap-voor-stap intensieve training en begeleiding op het gebied van defensieve rij- en kijktechniek, van waarnemen en begrijpen, van assertiviteit en samenwerking in het verkeer; dit alles uitgaande van uw angsten en van uw beleving achter het stuur.
  • Doel: zelfstandig en met een terecht goed gevoel te kunnen rijden, gebaseerd op zelfvertrouwen en op een méér dan gemiddeld goede rijstijl en waarnemingstechniek.
Fobische rijangst

Verschijnselen, bijvoorbeeld

  • Paniekaanvallen op de autosnelweg, op bruggen, in tunnels, langs water, bij het inhalen van vrachtwagens, bij ontbreken van een vluchtstrook, bij dicht achter je rijdende auto’s, . . .
  • Bij een paniekaanval behorende lichamelijke verschijnselen zoals hyperventileren, zweethanden, verkramping, duizeligheid, onscherp gaan zien, enzovoort.
  • Angst om dan de controle over jezelf te verliezen, angst om de controle over de auto te verliezen.
  • Angst voor de angst, vermijdingsdrang van die situaties, beheersing van je dagelijkse leven.

Oorzaken, omstandigheden, bijvoorbeeld

  • Stressproblemen of andere psychische omstandigheden in het verleden en eventueel in het heden.
  • Een ongeval of andere traumatische gebeurtenis in het verleden.
  • De aard van de persoon, erfelijke factoren en chemische factoren in de hersenen kunnen een rol spelen.
  • Geen duidelijk aanwijsbare oorzaken of negatieve omstandigheden, de opkomende paniek lijkt niets anders dan een geautomatiseerde verkeerde reactie.

Aanpak

  • Uitgebreid gesprek en voorlichting over de aanpak tijdens de intake.
  • Verdere aanpak individueel gericht, naar aanleiding van uw situatie.
  • Stap-voor-stap een intensieve training en begeleiding achter het stuur, praten over de verschijnselen en over de omgang met je gevoelens bij de onrust en de naderende paniek, vele praktische tips.
  • In overleg met u desgewenst een tijdelijke ondersteuning door medicatie, maar liever niet als het ook zonder kan.

Voor informatie en/of contact: www.rijrelaxed.nl

6 gedachten over “Rijangst – Fobische Rijangst”

  1. Ik kreeg buikpijn en het zweet stond op mijn hoofd als ik moest invoegen of als ik een vrachtwagen moest inhalen.
    ik heb 15 lessen gevolgd bij faalangst rijschool alkmaar en nu durf ik weer zonder spanning auto te rijden,ik heb er weer plezier in.
    bij deze wil ik rijschool LBC hartelijk danken voor het geduld en het vertrouwen.

  2. Ik heb sinds 3 jaar problemen als passagier in de auto. Soms gaat het goed en soms beginnen klachten met last in de maagstreek (geen misselijkheid)de last wordt naarmate de rit vordert lastiger en daardoor heb ik het idee dat ik problemen krijg met rustig adem te halen (hyperventileren ??)Ik heb deze klachten sindsong 3 jaar nadat mijn galblaas operatief is verwijdered. Als ik zelf rij gaat dit redelijk behalve als ik een tunnel in moet rijden. Krijg dan last van slappe/trillende benen n voel zelf mijn verkeerde ademhaling weer op komen zetten.
    Hebben jullie evt een advies voor mij ?
    Alvast bij voorbaat dank.

    1. Beste Samantha,

      Is heel verevelend voor je. Mogelijk zal de ‘angst voor de angst’ je al meer in de weg gaan staan als de situatie te lang duurt. Je komt als het ware in een vicieuze cirkel.
      Ik heb het artikel op de site geplaatst omdat ik meen dat het nuttig kan zijn. Het artikel is echter niet van mijn hand, maar van de hand van Jan Voerman.
      Ik raad je aan contact op te nemen met http://www.femrijopleiding.info/
      Zij kunnen je doorverwijzen naar een gespecialiseerde instructeur die je mogelijk -binnen een aantal lessen- letterlijk en figuurlijk weer op weg kan helpen.
      Sterkte en ik hoop eventueel in de toekomst van je te horen of je er baat bij hebt gehad.

      Mvg – Sjaak

  3. Beste Piet,

    Erg vervelend, zeker omdat er bijna geen verkeerssituaties zijn waarin je géén achteropkomend verkeer hebt.
    Mijn expertise ligt helaas niet op dit terrein, vandaar dat ik dit artikel van Jan Voerman -als waardevolle aanvulling- op de site heb opgenomen.
    Kijk voor informatie bij de volgende sites:
    http://www.femrijopleiding.info/
    http://www.rijrelaxed.nl/
    Zij hebben zich speciaal toegelegd op de problematiek / beleving rondom de rijangst.

    Hoop dat dit je verder brengt en resulteert in afname van de angst binnen het verkeer.

    Mvg – Sjaak

  4. Ik heb angst als er iemand achter mij rijdt…
    Dan voel ik me opgejaagd, en voel ik een lopende band effect(bang dat die achtervolger mij zal raken als ik langzamer zou rijden in bochten of als ik moet remmen…
    Als ik dan thuis ben kan het nog wel een halve dag door mijn hoofd spoken…
    Niemand kan zich hier ook maar iets bij voorstellen als ik het vertel…
    Dit alles kan mij ontzettend depressief maken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.